Healthy livin’

This winter I’ve changed my lifestyle kind of dramatically.

When I came to work for the ICE Hotel everybody was drinking everyday, including me. After two weeks, my body gave up. I didn’t wanna get out of bed, we slept all day and was eating unhealthy. After those two weeks it was enough, and I made a complete turn. We started to do Yoga every day (still doing it), set up goals how far we could go (when I say ‘we’ Im talking about me and my best friend that I was living with) and motivated each other. I started to eat aloooot more fruit, and realized I loved it. To start the day with Turkish yoghurt and fruit is prob the best, and yummiest, way to start a day! So, eat more fruit, vegetables, healthy meat, fibre, unflavored yoghurt. Eat less (less, not take it away completely!!) unhealthy carbs – pasta, white bread, nuddles. It’s not rocket science. I’m not just feeling better, I’ve lost 10 pounds in 2 months and reached the weight I had 5 years ago.

If you’r doing this and not starting to feeling better about your self, or losing weight, I’ll give you 1 million, cash! Aka It’s totally impossible to fail…:)

Den här vintern ändade jag min livsstil ganska dramatiskt.

När jag kom upp norr för att jobba på ICE Hotel märke man rätt snabbt att alla drack varje dag, inklusive jag. Efter två veckor gav mig kropp upp. Jag ville inte gå ur sängen, sov hela dagarna och åt ohälsosamt. Efter dom två veckorna gjorde jag en helomvändning. Vi började göra Yoga varje dag (det gör jag fortfarande), satte upp mål (när jag säger ‘vi’ menar jag min bästa vän som jag bodde med) och motiverade varandra. Så, ät mer frukt, grönsaker, hälsosamt kött, fibrer, naturell yogurt. Ät mindre (mindre, inte uteslut helt!!) onyttiga kolhydrater såsom pasta, vitbröd och nudlar. Jag känner mig inte bara friskare i kroppen utan har också gått ner 5 kg på två månader, och då nått den vikt jag hade för 5 år sedan (min målvikt).

Om man gör det här och inte mår bättre eller går ner i vikt av att de här ger jag er 1 mille i handen. Alltså, det är helt omöjligt att det inte funkar…:)

Apple water

Coffee espresso

Espresso

Healthy

Todays breaky! Always have a gallon flavored water in the refrigerator. I puted some squeezed lemon juice and green apples in it!

Zumba

Jag trodde aldrig att jag skulle säga det här, men igår tränade jag till Zumba. Och det var faktiskt skit kul! Jag har gått på salsa och dancehall och det var rätt mycket sånt, så man blir lite taggad på att börja igen. Ibland känner man sig sjukt töntig men om man står själv så gör ju ingenting:)

”Deffa”

Slut på ätandet! Jag har bestämt mig att jag ska köra hårt nu. Jag vill ha min drömkropp nu till våren/sommaren. That’s it. Så, nu i två veckor ska jag börja ”deffa”, alltså äta väldigt lite och bara gå promenader (inte träna hårt!). Efter det börjar träningen. Massor med löpning och core träning. Är ni med mig!?

Nu jäklar!

Jag hade nästan glömt bort hur skönt det är att verkligen köra slut på sig själv, att kämpa tills man är helt dyngsvettig. Fy fasiken vad grymt de va, rematch imorgon och då ska jag göra det lika bra! Klapp på axeln.

Nytt år, nya rutiner

Hej! Det har ju varit lite dåligt på bloggfronten senaste dagarna, men det ska de ju va runt nyår eller hur? Nytt år, nya rutiner. För mig blir det träning som är den nya rutinen. I hela mitt liv har jag tränat minst 3 gånger i veckan, sen i 3′an la jag av för att det vart för mycket i skolan. Nu har jag ingen ursäkt längre, jag snarare måste träna nu både till tv programmet (game show, tror att man ska göra fysiska saker och då måste jag vara grym) i slutet av januari och Panos modevisningen 10 februari. Sen vill jag ju såklart må bättre inombords. Känner mig just nu som en degklump och de är ingen bra känsla. Så, körde just stenhårt på cykeln 40 min. Imorgon blir det cykeln igen!

Snart kommer bilder från nyår…