Miami

Sitter och letar hotell som en galning. Men när jag väll hittat ett bra hotell så hittar jag plötsligt info om att Down Town Miami (där festivalen är) inte är säkert? Det är så svårt att leta hotell när man aldrig varit där! Så, kära läsare, är det någon som har varit där och kan tipsa om vart man ska bo?

Sweat = healht

Det här är såhär man ska se ut efter ett träningspass (förutom när man Yoga då)! Jag ska köra Yoga 3 gånger i veckan och ett sånt här svettträningspass 3 gånger i veckan. Tror att det är riktigt bra att både köra hårt och sen också träna smidighet och det mentala i träningen.

20121129-112730.jpg

20121129-112736.jpg

Run for your life

Först skrev jag rubriken som ”skämt” men sen kom jag på att det faktiskt stämmer rätt bra. När man springer och lever ett aktivt liv så lever man ju längre :)

Så det blev alltså en springtur. Först körde jag en riktigt snabb Power Walk och sen tänkte jag att jag skulle springa sista minuterna, men det blev faktiskt 25 minuter! Riktigt glad för trodde jag inte skulle orka så länge eftersom det var ett tag sen jag sprang nu. Happy happy!

20121129-112024.jpg

20121129-112030.jpg

Såhär såg löpbandet ut efter!

Workout

Nu står jag på löpbandet och kör en rejält PW till Black Eyes and Blue. Bästa tränings låten just nu. Eller bästa låten överhuvud taget egentligen!

Jag ska köra minst en timme, sen får vi se om det blir längre.

20121129-103321.jpg

20121129-103326.jpg

Inspo

20121129-085438.jpg